「家族のテレビの音がうるさくて集中できない」
「アパートの隣人が夜中にうるさくてよく眠れない」
今回はそんな方にオススメの耳栓を紹介します。
私は賃貸で1人暮らしをしていたときに話し声が大きい人が隣になることが多かったことがきっかけで、寝るときは耳栓を付けて寝ています。
ただ、耳栓をつけながら寝るというのは煩わしい部分も多く、睡眠時に使いやすい耳栓を見つけるのはなかなか難しかったりします。
これまでに10種類くらいは試したと思うのですが、そのなかでも気に入って継続して使用している耳栓を2つ厳選しました。
目次
周りの音にイライラしてしまうあなたにおすすめの耳栓
①睡眠時に使うならコレ！毎日つけても痛くない耳栓：『Loop Quiet』
睡眠時におすすめしたいのがこの『Loop Quiet』です。
この耳栓の良いところ
- やわらかいので装着していて痛くない。
- 横向きに寝てもほぼ違和感を感じずに眠れる。
- 遮音性が高い。（私の場合は夜中に家族がトイレに行く音では起きない）
- 奥まできちんと装着していれば外れにくい。
- 汚れたら水洗いが可能。
日中にテレビがついている部屋の隣で使用していたところ、テレビの音を完全に消すことはできませんが何を言っているのかわからない程度にはなります。
②柔らかい装着感で睡眠時も使用可。6ペア入っているので汚れたら替えられるのも良い：『MACK’S Earplugs 6 PAIR VALUE PACK』
次は『MACK’S Earplugs』というシリコン製の耳栓です。
全部で6ペア入っていますが、耳の小さい方はそのまま使おうとすると大きいので半分にちぎって使うと良いと思います。
耳の穴に突っ込むのではなく、耳の穴にそっと被せるように使うのが正しい使い方です。
この耳栓の良いところ
- とてもやわらかいので使い心地が優しい。
- 遮音性がしっかりしていて睡眠時にも使いやすい。
- 汚れたら新しいものに変えられる。
以下は少し残念に感じる部分です。
- 枕や布団などにくっつきやすいので寝ている間に外れることがある。
- 埃や髪の毛など汚れが付着しやすい。
- 外したときに耳の中が臭う。
番外編 イヤホンのような見た目で外出時に使いやすい。装着感がわりとあるので睡眠には不向き：『JVCケンウッド Victor 耳栓』
最後に番外編です。
外出先で使用するならこちらのVictorの耳栓がオススメです。
ワイヤレスイヤホンのような外観なので、外出時につけていても違和感がなくおしゃれです。
この耳栓の良いところ
- 遮音性が高く、隣室のテレビの音は何を話しているかわからない程度に軽減される。
- 多少の装着感はあるが、付けていて痛い感じはなく日中の作業に向いている。
睡眠時の着用に関しては仰向けは問題ないのですが、横向きに寝たときにに耳栓が当たって痛いのでおすすめできません。
周りの環境音、生活音などで生活に支障を感じている方はまず耳栓を試してみることをオススメします。
明日のパフォーマンスのためにも健康のためにも睡眠はとても大事です。
もし周りの音や家族の生活音などが気になってよく寝られていないという方がいたら、紹介した耳栓を試してみても良いかと思います。
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